禁煙する方法。世にも簡単。

2017年4月3日すぐに役立つ(ライフハック・実践・知識)

喫煙者には、肩身が狭い世の中になっている。

絶対に禁煙できるという本があったので、読んだ。

なるほど、できそうな気がするので、納得いった部分を紹介する。

話題の本

はいこちらですね。

漫画なんでサクサク読めます。

禁煙の前にするべきこと

それは大きく2つ。

喫煙によるデメリットをこれでもかと学ぶ。

禁煙によるメリットをしっかりと知る。

この2つを徹底するだけで、禁煙することができるという、魔法のような本です。

喫煙によるデメリット

体に悪い。

人生の多くの時間を無駄にする。

お金がかかる。

吸ってる最中は辞めたくて、吸ってない時に吸いたい矛盾。

禁煙によるメリット

否喫煙者に迷惑をかけない。

自分の人生をより自由に生きれる。

ご飯が美味しくなる。

禁煙のポイント

禁煙においては、一般に徐々に本数を減らすという方法論が語られる。

しかし、それは不適切で、やめるときは一気にやめるべきということが、理路整然と説明されている。

詳しくは、本を参照してもらいたい。

やめるときに行うべき儀式も、詳細に書かれている。

非常に参考になるはず。

個人的感想

実は、私喫煙者。

仕事柄コミュニケーションツールとしてのタバコが手放せないので、転職するまでタバコは辞められない。

けれど、この本読んでから、「ああ辞めなきゃ」と思いました。

多分、辞めれる。

そういう自信というか、確信が得られる。

この記事のまとめ

この本は禁煙したい人にとって、非常に強力かつ有効なツールだ。

自分自身が喫煙者な場合はもちろん、家族や友人など、自分の大切な人に禁煙を促したいときにこの本をプレゼントするのは、非常に良いと思う。

何より漫画なのでとっつきやすい。


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